CODEPENDENCIA EMOCIONAL

Ser asertivo significa poner límites basados en principios. Ser asertivo significa elegir decir no. Sin culpa. Sin remordimientos y sin ser manipulados por ello posteriormente. Y apropósito de esto, te hago llegar un poema sobre el tema:  “No” es “no”. Y hay una sola manera de decirlo: No. Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos suspensivos. “No” se dice de una sola manera. Es corto, rápido, monocorde, sobrio y escueto. No. Se dice una sola vez: “No”. Con la misma entonación, “No”. Como un disco rayado: ¡No...! ¡No...! ¡No...! ¡No...! ¡No...! Un “NO” que no necesita explicaciones y justificaciones. “No” es “No”. “No”, tiene la brevedad de un segundo. Es un “No” para el otro porque ya fue para uno mismo. “No” es “No”, aquí y muy lejos de aquí. “No”, no deja las puertas abiertas ni entrampa con esperanzas, ni puede dejar de ser “No”, aunque el otro y el mundo se pongan “patas pa´ rriba”. “No”, es el último acto de dignidad. “No”, es el fin de un libro, sin más cap

¿Tú eliges ser pasivo, agresivo o asertivo? Contesta este cuestionario y lo descubrirás. 1. Un compañero te está llamando con un apodo que te disgusta, tú... a) Te sientes molesto, pero le dices la verdad: “Lo que estás haciendo me disgusta, por favor deja de hacerlo” b) Te enfureces, le dices: “¡No me molestes! ¿Tú eres perfecto?” c) Te quedas callado y actúas como si nada te hubiese dicho. 2. Un amigo acaba llegar a cenar, pero una hora más tarde de lo que había dicho. No ha llamado para avisar que se retrasaría. Estás irritado por la tardanza… ¿Qué haces? a) Saludarle como si nada y decirle “Entra, la cena está en la mesa”. b) He estado esperando durante una hora sin saber lo que pasaba. Me has puesto nervioso e irritado, si otra vez te retrasas avísame, harás la espera más agradable. c) Le digo “¡¿Tan tarde llegas?! Nunca más te vuelvo a invitar. ¡¿No puedes ser puntual?!” 3. Un compañer@ te da constantemente su trabajo para que lo hagas. Decides