Tienes derecho a decir "NO"

Ser asertivo significa poner límites basados en principios.

Ser asertivo significa elegir decir no. Sin culpa. Sin remordimientos y sin ser manipulados por ello posteriormente.
Y apropósito de esto, te hago llegar un poema sobre el tema:

 “No” es “no”.
Y hay una sola manera de decirlo: No.
Sin admiración, ni interrogantes, ni puntos suspensivos.
“No” se dice de una sola manera.
Es corto, rápido, monocorde, sobrio y escueto. No.
Se dice una sola vez: “No”. Con la misma entonación, “No”.
Como un disco rayado: ¡No...! ¡No...! ¡No...! ¡No...! ¡No...!
Un “NO” que no necesita explicaciones y justificaciones.
“No” es “No”.
“No”, tiene la brevedad de un segundo.
Es un “No” para el otro porque ya fue para uno mismo.
“No” es “No”, aquí y muy lejos de aquí.
“No”, no deja las puertas abiertas ni entrampa con esperanzas, ni puede dejar de ser “No”, aunque el otro y el mundo se pongan “patas pa´ rriba”.
“No”, es el último acto de dignidad.
“No”, es el fin de un libro, sin más capítulos ni segundas partes.
“No”, no se dice por carta, ni se dice con silencios, ni en voz baja, ni gritando, ni con la cabeza gacha, ni mirando hacia otro lado, ni con símbolos devueltos, ni con pena y menos aún con satisfacción.
“No”, es no, porque “no”.
Cuando el no es “No”, se mira a los ojos y el “No” se descuelga naturalmente de los labios.
La voz del “No” no es trémula, ni vacilante, ni agresiva y no deja duda alguna.
Ese “No”, no es una negación del pasado, es una corrección del futuro.
Y sólo quien sabe decir “No” puede decir “Sí”.
HUGO FINKELSTEIN

Gracias por ser parte de mi PRIMER CICLO DE CONFERENCIAS GRATUITAS “APRENDIENDO A VIVIR LIBRE”
Conferencia “Inteligencia Emocional y Comunicación  Asertiva”
www.vivirlibre.org/conferencia3
Gabriela Torres de Moroso Bussetti
www.facebook.com/mipsicologa
www.mipsicologa.mx

Ciudad de México, 20 Junio 2013