Agosto 25 Estemos dispuestos a modificar nuestras respuestas ante los mismos estímulos…

Agosto 25

Estemos dispuestos a modificar nuestras respuestas ante los mismos estímulos… Esta actitud puede ser el principio de una gran cadena de resignificación de nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Significa que estamos dispuestos a modificar nuestras Respuestas ante los mismos Estímulos. E----R

El Octavo paso de nuestro grupo psicoterapéutico reza:

YOCTAVO PASO: IDENTIFICA Y PAGA EL PRECIO POR LOS CAMBIOS QUE NECESITAS EN TU VIDA

¿Qué significa esto? Esto significa “NO ESPERES QUE LA PERSONA QUE AMAS CAMBIE ANTES DE SEGUIR CON TU VIDA “.  También significa no esperar el apoyo de él o ella en dinero, en amor, en lo que sea, para iniciar tu carrera, o cambiar de actividad, o retomar tus estudios, o lo que tú desees hacer. Actúa como si no tuvieras a nadie más que a ti mismo en quien apoyarte.

Elegimos conscientemente la respuesta conductual basada en principios que nos gustaría que le dieran a nuestros hijos, o a nuestros hermanos o padres en la misma circunstancia. Una respuesta responsable.

Al aplicar este paso, elegimos conscientemente comprometernos a HACER QUE LAS COSAS SUCEDAN. Somos conscientes que para obtener un cambio en el exterior, el cambio debe comenzar en nuestro interior.

Pero, ¿cómo hacer esto cuando no sabemos cómo?

Seguimos fielmente las instrucciones del 8vo. Paso: Primero, identificar los cambios que necesito:

Recuerda que todos tenemos (y somos) 4 coeficientes:

1.     Coeficiente corporal (C.C., nuestro cuerpo)

2.     Coeficiente intelectual (C.I., nuestra mente)

3.     Coeficiente emocional (C.E., nuestro corazón)

4.     Coeficiente espiritual (C.ES. actuar de acuerdo a valores basados en principios)

En cuanto al C.C., ¿Tengo ya el coeficiente corporal que deseo tener? ¿Tienes sobrepeso? ¿Necesitas arreglar alguna pieza dental? ¿Tus niveles de  colesterol son adecuados?

En cuanto al C.I., ¿Tengo ya el grado académico que deseo? ¿Eres exitoso? ¿Necesitas terminar tu licenciatura? ¿Tu nivel de inglés no es suficientemente bueno como te gustaría?

En cuanto al C.E., ¿Mi nivel de autoestima es el que deseo tener? ¿Eres feliz o sólo exitoso? ¿Estás recargando tu escalera en la pared correcta? ¿Estás consciente de que las cosas nunca son más importantes que las personas?

En cuanto al C.ES., ¿Tengo ya el coeficiente espiritual que deseo tener? ¿Eres la pareja que te gustaría que tuviera uno de tus hijos? ¿Eres el hijo que te gustaría tener cuando llegues a la edad que hoy tienen tus padres? ¿Eres el vecino, el tío, el hermano, el cuñado, el jefe o colaborador que te gustaría tener a ti mismo?

¡Y una vez identificados los cambios, te toca hacer que las cosas sucedan! ¡A pagar los precios! ¡Regresa al gym! ¡Ve al dentista! ¡Regresa a la universidad! ¡Retoma tu psicoterapia! ¡Toma acción! ¡Lo demás es lo de menos! ¿Caro o costoso? ¡Definitivamente COSTOSO! ¿Por qué? ¡Porque pagas muchos precios pero obtienes muchos beneficios! ¡Aprender a jugar GANAR-GANAR contigo mismo es costoso!

¡Buen día!

¡TE--------Reamo!

Gabby