INTELIGENCIA EMOCIONAL, PAREJA Y HOGAR

Comunicación asertiva

- ¿Cómo se aplica la inteligencia emocional en la relación de pareja y en el hogar?

- La inteligencia emocional es muy necesaria en el noviazgo y en el matrimonio para comunicarse con sinceridad y con principios y valores basados en éstos. Es frecuente que los novios o esposos elijan callarse por miedo a discutir, y que finalmente no puedan más y exploten como olla express y digan cosas de las que luego se arrepienten, pero que dejan huellas difíciles de remover en la relación. Esto se debe a que no se nos ha enseñado a manifestar nuestros deseos, necesidades, lo que nos molesta u ofende, sin recurrir a modos agresivos. Por eso muchas personas eligen callarse, pero tarde o temprano eso "no dicho" de buena manera crea un abismo entre las personas.

También es frecuente que haya discusiones en la familia por "malos entendidos". En estos casos solemos ver que falla el desarrollo de la capacidad de contactarse. De comunicarse asertivamemente en muchos de sus miembros o en todos los que integran esa familia. Sí, aunque parezca increíble, necesitamos aprender a escuchar al otro, especialmente en nuestro tiempo en que parece no haber tiempo para escuchar. Hay que aprender a leer el rostro, los gestos, a escuchar con los oídos, la inteligencia y las actitudes. ¿Cuántos malos entendidos hay porque mientras los demás hablan nosotros pensamos que "seguramente me quiere decir que..."? En esos casos sólo escuchamos nuestros prejuicios, nuestras expectativas, nuestros deseos, nuestros miedos o resentimientos, etc.

- ¿Qué consejos se pueden aplicar en las relaciones intrafamiliares?

- Les aconsejaría que no tengan miedo a poner límites, porque son muestras de amor. Sólo quien se quiere a sí mismo pone límites a lo que le puede hacer daño, y sólo quien quiere bien a otra persona, se toma la molestia de ponerle límites, exponiéndose a recibir el rechazo de la persona amada. La falta de límites hace daño al cuerpo y al espíritu, a las relaciones y a la sociedad. 

Pero también les aconsejaría que aprendan a poner límites sin herir.

El límite establecido con violencia -emocional, verbal o física- destruye mucho más de lo que construye. Y esas heridas son muy difíciles de cerrar. Tan es así que en algunos casos sólo la conciencia del amor incondicional de Dios las puede curar.

También les aconsejaría no tener miedo a la verdad. Son muchas las relaciones que, por \'miedo\' a las más diversas cosas, se refugian en el ocultamiento de la verdad o en la mentira. Sobre esos cimientos sólo se pueden construir relaciones ficticias o relaciones enfermas. Conviene recordar siempre que la verdad más dolorosa es siempre, al final, menos dolorosa que la más agradable de las mentiras.

La peor herencia para un hijo es haber aprendido a mentir, pues termina mintiéndose a sí mismo, negando sus problemas, sus emociones, y cerrándose las puertas para crecer.

- ¿Qué se debe hacer ante situaciones de amenazas de violencia intrafamiliar?

Para curar la violencia familiar, hay que acudir a quienes están especializados en ella, y buscar ayuda psicológica. 

Es mejor prevenir la violencia. ¿Cómo? Aprendiendo a valorarse a sí mismo, a respetarse a sí mismo y a hacerse respetar. Hay que aprender a identificar a las personas que manipulan, a la vez que hay que aprender a no manipular. Hay que aprender a reconocer y manejar la ira. Hay que aprender a ponerse los lentes y leer los letreros, es decir a tener empatía. Todo eso forma parte de la educación emocional o desarrollo de la inteligencia emocional.

Y todo ello hay que aprenderlo antes del noviazgo, en la medida de lo posible. En caso contrario, siempre estamos a tiempo de aprenderlo. Prefiero pensar que nunca es tarde para ello.

- ¿Cómo puede alguien reconocer que necesita buscar soluciones por medio de la educación emocional?

Es posible que necesite desarrollar su Inteligencia Emocional quien se da cuenta de que no sabe poner límites a los demás, a sus hijos o a sí mismo; que no sabe reconocer las emociones en sí mismo; que no sabe cómo decirles a quienes lo rodean que le duele, le molesta, le entristece algo que ellos hacen; o bien no sabe cómo decir que necesita algo; o no sabe decir lo que prefiere o le gusta.

También necesitan ayuda los padres que ven que sus hijos son presa de la ira, del miedo, de la pasividad frente a la violencia, y no saben cómo enseñarles reconocer y manejar esas emociones y actitudes.

-¿Cómo difunden difunden estos conocimientos?

- Los estamos difundiendo en el Centro de Educación Emocional y Servicios Psicológicos VivirLibre.org y en provincia donde nos invitan mediante cursos de educación emocional, perdón, duelo o codependencia destinados a padres, docentes, matrimonios, novios y estudiantes.

Más info: www.vivirlibre.org