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| Marzo 9 Jugando Ganar-Ganar No podemos poner límites y cuidar los sentimientos de otra persona al mismo tiempo. Es imposible; las dos acciones se contradicen. ¡Qué difícil mantener el equilibrio entre consideración y valor por los demás! Es bueno preocuparse de otras personas y de sus sentimientos, pero también es esencial tener el valor de cuidar de nosotras mismas. A veces, para cuidar bien de nosotros mismos, necesitamos elegir. Algunos de nosotras vivimos con un mensaje profundamente vivido desde nuestra infancia en nuestra familia, o de la iglesia, acerca de nunca herir los sentimientos de los demás. Otro paradigma. Podemos reemplazar este mensaje con otro que diga que no está bien lastimar los sentimientos de los demás, pero tampoco que nos lastimemos a nosotras mismos. A veces, cuando cuidamos de nosotras mismos, los otros reaccionan sintiéndose heridos. Es muy difícil sí. Pero es más difícil no hacerlo. Nosotras, las mujeres que estamos aprendiendo a amarnos demasiado, aprenderemos, creceremos y nos beneficiaremos con la experiencia; y los otros también. El impacto más poderoso y positivo que podemos tener sobre los demás se logra asumiendo la responsabilidad que tenemos para con nosotras mismos y permitiendo a los otros que sean responsables de sí mismos. Tener interés en los demás funciona. Cuidarlos y hacer por ellos lo que a ellos corresponda, no. Podemos aprender a caminar en el equilibrio de ser considerados con los demás, pero también poner límites. Nuestro noveno paso dice: ELEVA TU AUTOESTIMA Y VUÉLVETE EGOISTA "¿Qué significa esto? Al igual que la palabra "espiritualidad" en el cuarto paso, la palabra egoísta que empleo aquí requiere una explicación exhaustiva para que no se malinterprete. ¿Qué significa para ti SER EGOÍSTA? Es probable que sea sinónimo de muchas cosas, como cruel, desconsiderado, egocéntrico. Pero para ti… un ser que sufre cuando ama, ser egoísta es un ejercicio necesario para recuperarte." Frase de hoy para escribir en tu diario de autoestima (http://www.vivirlibre.org/files/diario.pdf) después de las 4 frases sobre tus coeficientes: "Hoy fijaré los límites que necesite establecer. Dejaré ir mi necesidad de cuidar de los demás y, en cambio, cuidaré de lo que a mí me corresponda. Me daré permiso de cuidarme a mí misma, sin sentirme culpable, sabiendo que es lo mejor que puedo hacer por mí misma y por los demás.". 365 reflexiones para las mujeres que SE aman demasiado Gabriela Torres de Moroso Bussetti® __________________________ Grupos terapéuticos CODEPENDENCIA EMOCIONAL "Aprendiendo a amarME" ¿Quién dirige estos grupos? Ya sea grupo presencial o en la modalidad online son dirigidos por la psicóloga clínica Gabriela Torres de Moroso Bussetti, autora de los libros "Las mujeres que SE aman demasiado", "Aprendiendo a vivir libre", "Divorcio emocional" y "365 reflexiones para las mujeres que SE aman demasiado". Encuéntranos en Facebook: https://www.facebook.com/groups/codependencia/ WhatsApp 55.34.500.580  Gabriela Torres de Moroso Bussetti Psicóloga Clínica y Psicoterapeuta  Fijo: 01(55) 5658-5808/5544-8409 Celular/WhatsApp: 55-3450-0580 La información contenida en este correo electrónico es confidencial y para uso exclusivo de la(s) persona(s) a quien(es) va dirigida. Esta prohibido difundir la información aqui contenida si la ha recibido por error, y le suplicamos notificar inmediatamente al remitente. El Centro de Educación Emocional y Servicios Psicológicos VivirLibre.org (CVL) y/o su staff, no garantizan la integridad del presente correo electrónico o archivos adjuntos, ni que el mismo este libre de interferencias o virus, por lo que su lectura, recepción y retransmisión será responsabilidad de quien lo haga. Todos los datos personales que sean recibidos por el CVL o cualquiera de sus staffs, serán protegidos en términos de lo que establece nuestro Aviso de Privacidad, el cual, se encuentra disponible en la pagina web http://www.vivirlibre.org/aviso_privacidad.html, con total apego a lo que indica la Ley Federal de Proteccion de Datos Personales en Posesión de los Particulares. | ||||||
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El hombre está condenado a ser libre. Jean Paul Sartre Empecemos por saber dónde estamos. Nos guste o no, estamos en una situación que es descrita por diversos autores del tema como “enfermiza y siempre oscura que, aunque quiera ser justificada por miles de argumentos termina conduciendo irremediablemente a la conducta inmadura e irresponsable de los que no se hacen cargo de su vida”. De aquellos que no son responsables. Nos guste o no. En esto estoy de acuerdo al cien. Pero en lo que disiento profundamente es en afirmar que quienes “padecen” esta condición no tienen la capacidad ni la posibilidad de hacerlo de otra manera. Porque claro que tenemos otra manera, y eso es precisamente el inicio del viaje. El reconocer lo que hacemos plenamente. Sólo si aceptamos el problema tenemos la posibilidad de modificarlo. El verdadero problema, es cómo vemos el problema. Conozcamos más nuestro “problema”: La dependencia emocional o afe...
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