CODEPENDENCIA EMOCIONAL

¿Por qué confundimos dependencia con adicción? Conociendo a nuestra verdadera droga Muy fácil. Porque se tiene la falsa idea de que dependencia afectiva significa adicción. ¿Por qué? Pues simplemente porque PARECE SERLO. Pero no lo es. Porque los dependientes emocionales no estamos enfermos. Tendré mucho cuidado en exponer esto. Te repito que Yo pienso que la dependencia emocional no es una adicción. Y pienso esto basada en 9 años de trabajar fuertemente con mujeres y hombres dependientes emocionales  que me han confirmado que no es una adicción porque es simplemente una manera de relacionarnos, dañina, tóxica y disfuncional pero una manera al fin. Y la conducta, y dentro de ésta la forma en la que nos relacionamos, siempre tiene su porqué y su para qué. Sí. La conducta, -citando un principio terapéutico-, siempre quiere decir algo. Y eso que quiere decir casi nunca es consciente, pero está. La conducta es la punta del icebe

Las emociones y los estímulos externos son origen del hambre emocional.  Pero, ¿Cómo distinguir el hambre real del hambre emocional? ¿Cuántas veces comemos en respuesta a nuestra vida emocional?  ¿Te das cuenta de que cuándo comes sin sentir hambre real? Desafortunadamente las personas estamos acostumbrándonos a comer como respuesta a estímulos externos (tentaciones visuales, propagandas, olores, probar las últimas galletitas de esa tienda famosa, o simplemente porque nos dicen que es la hora de comer), en lugar de responder al propio registro interno del hambre real. Demostrado. La actual epidemia de obesidad lo prueba. Nunca antes en la historia de la humanidad ha ocurrido esto. El estómago es el único órgano de nuestro cuerpo especializado en indicarnos cuándo estamos necesitando combustible (glucosa y proteínas), ya que es el único órgano a través del cual se nos trasmite la sensación de hambre real. Pero debemos aprender a identificar el hambre real. Algunas personas

Agosto 25 Estemos dispuestos a modificar nuestras respuestas ante los mismos estímulos… Esta actitud puede ser el principio de una gran cadena de resignificación de nuestras relaciones con los demás y con nosotros mismos. Significa que estamos dispuestos a modificar nuestras Respuestas ante los mismos Estímulos. E----R El Octavo paso de nuestro grupo psicoterapéutico reza: Y OCTAVO PASO: IDENTIFICA Y PAGA EL PRECIO POR LOS CAMBIOS QUE NECESITAS EN TU VIDA ¿Qué significa esto? Esto significa “NO ESPERES QUE LA PERSONA QUE AMAS CAMBIE ANTES DE SEGUIR CON TU VIDA “.   También significa no esperar el apoyo de él o ella en dinero, en amor, en lo que sea, para iniciar tu carrera, o cambiar de actividad, o retomar tus estudios, o lo que tú desees hacer. Actúa como si no tuvieras a nadie más que a ti mismo en quien apoyarte. Elegimos conscientemente la respuesta conductual basada en principios que nos gustaría que le dieran a nuestros hijos, o a nuestros hermanos o padres en la mi

Si tú eres quien “votó menor” o sea quien decidió terminar con la relación, es altamente probable que hayas estado pensando en “mostrar tu voto” o sea decirle al otro(a) que ya no deseabas seguir hace tiempo… intentando tener el valor para plantear la propuesta, pues sabías que ibas a generar dolor y ganar la desaprobación de tu círculo familiar y social. Seguramente “dar el paso a la izquierda” o sea dejar la relación, la casa y todo lo demás te ha llenado de dolor y de culpa además.   Esa sensación de “estar mal” de ser “el malo o la mala”. Quizá sea una voz que nos dice que no estamos actuando de acuerdo a lo que nos han enseñado. Y esto genera culpa. Y este sentimiento funciona bien cuando funciona para ayudarte a resolver problemas, a hacer lo correcto para ti y para los demás. Y es así como estás actuando, porque si ya no amas a tu pareja, lo correcto es mostrar tu voto menor, notificando al otro(a) que ya no te alcanza para continuar en la relación y en seguida dar paso a la

Tener hijos no lo convierte a uno padre, del mismo modo en que tener un piano;  no lo vuelve a uno en pianista. Michael Levine Básicamente, debido a que nuestros padres, abuelos, y los padres y abuelos de nuestros amigos, primos y conocidos o cualquiera de las combinaciones que surjan de esto no han aprendido a hacerlo y creemos que si no lo hacen, es porque no se puede . Porque hemos creído que nuestra forma de relacionarnos con el mundo es la normal. Y es así. click para mayor info Pero como digo en mis talleres, cursos y conferencias: Lo normal no es lo sano, sino lo que más existe o lo que es más frecuente en una población determinada; así como lo anormal no es lo enfermo, sino lo que es muy infrecuentemente en la población.  Pero nuevamente nos hemos equivocado, pues esto no es una cuestión de estadística, sino de elecciones. Y digo de elecciones porque nosotros podríamos elegir aprender a relacionarnos de una manera más efectiva con el mundo y no elegimos  no

Una vez, tiempo atrás, existió un perro llamado Bolillo. Por azares de la vida, Bolillo tuvo que enfrentar muchos problemas en los que se sentía perdido. Creía que nadie podía entender lo que le pasaba y que nadie había sufrido como él. No lograba encontrar la salida. Ni siquiera un alivio a todo el sufrimiento que le aquejaba. Bolillo no encontraba en donde encajar. Le parecía que la vida era injusta con él, porque lo había metido en problemas. Nunca recibió herramientas o ideas útiles para salir adelante. Creí­a que no había nadie con los mismos problemas. Se sentía el más desdichado de todos los perros. Se sentía un perro sólo, entre un millón de perros. Nadie lo escuchaba. Esta era la vida de Bolillo. Un día iba caminando Bolillo por la calle, pensando en todos sus problemas, cuando al pasar observó que había muchos perros reunidos, hablando de problemas que se asemejaban a los de él. Esto llamó su atención y se quedó, desde fuera, escuchando todo lo que ahí se hablaba. Y así­

Hoy quiero compartir contigo un cuento. Una fábula quizá. Me lo contó el padre de mis hijos gracias a que su psicóloga se lo había contado a él, una madrugada. Es la historia de una ranita. Una ranita que plácidamente estaba en la orilla de una charca. Cuando empiezan a caer las primeras gotas de lluvia, se acerca a ella un escorpión y le pide que le permita SUBIR A SU LOMO, ya que él no sabe nadar y si hay lluvia, se ahogará. La ranita, desconfiada le pregunta: -Pero, si te permito subir a mi lomo ¿No me picarás? A lo que el escorpión contesta: -No ranita, lo prometo. La ranita, dudosa pregunta nuevamente: -¿Seguro no me picarás? A lo que el escorpión repite la misma respuesta. Acto seguido el escorpión procede a subir al lomo de la ranita.  La lluvia se hace intensa y la ranita empieza a flotar. El escorpión estaba muy feliz, en su "islita privada".  Tan pronto deja de llover y el agua cesa, la ranita se posa nuevamente sobre la tierra. Tan pronto e

La relatividad de los valores En algunas ocasiones alguno de los valores puede ser puesto en tela de juicio y justificar aparentemente comportamientos incorrectos. Por ejemplo, una persona con la justificación de ser honesta divulga información privada o confidencial sobre otras personas. O un jefe en la oficina argumentando responsabilidad no permite que sus subordinados atiendan ningún asunto personal en su horario de trabajo, aun cuando este sea urgente. En los casos anteriores el  uso de los valores no basados en principios (en los casos citados en el párrafo anterior sería dar lo que deseo recibir, el principio o ley boomerang) da resultados negativos, o están dejando de lado otros valores, o no están dando lo que desearían recibir de todas las partes involucradas. En el primer ejemplo esta persona puede argumentar que es honesta al decir la verdad, sin embargo está faltando al respeto de la persona que le confió la información y está siendo irresponsable al revelar la in

YA ES JULIO!!!!!!!! ¡ Y EMPEZAMOS EL FESTEJO POR NUESTRO DÉCIMO ANIVERSARIO!!!!!!!!!! ¡Beca para cumpleañeros! Visita nuestra pagina y descubre esta fantástica promoción del CVL para el público en general. http://www.vivirlibre.org/cumple.html

LES COMPARTO ESTA PUBLICACION QUE NUESTRA MAESTRA DE VIDA HIZO EL 12/06/2012...HACE CASI 2 AÑOS... ¿Les parece si les sigo enseñando lo que necesito aprender sobre LOS PRINCIPIOS BÁSICOS FUNDAMENTALES? En estos tres se basan los demás. 1. PRINCIPIO DE REALIDAD. (De Verdad). 2. Para progresar es absolutamente necesario que basemos nuestras vidas y nuestras relaciones con nosotros mismos y con los demás, en la verdad. La verdad nos ayudará a aceptar nuestra realidad, a ser más honestos y a confiar más en otros y que otros confíen en nosotros. La verdad es promotora de la transparencia, de la comunicación honesta, y una herramienta muy efectiva para minimizar y combatir la corrupción, la delincuencia y la opacidad. Para actuar con la verdad debes preguntarte ¿es real esto que interpreto, que digo o pienso? Yo puedo decirle al pan “vino”, y al vino, “pan”. Pero si me apego al principio de la verdad, de realidad, aceptaré que el hecho de que aunque YO LE LLAME AL VINO “PAN”, ESO NO LO

Fechas de Inicio Talleres en formato de 12 sesiones semanales GRUPO CODEP "B" MARTES 6 de Mayo 2014 de 20:30 a 22:00   GRUPO CODEP "C" MIÉRCOLES 7 de Mayo 2014 de 17:30 a 19:00 Taller en formato de fin de semana en horario:  Viernes de 18:00 a 21:00 y Sábado de 11:00 a 18:00 horas Inicio 30 de Mayo, 04 de Julio, 05 de Septiembre y 31 de Octubre 2014 ¡Únete a uno de ellos y aprende a no caerte! Porque después de terminar con una relación amorosa muchos nos sentimos realmente perdidos. Sin saber quiénes somos. Y es aquí cuando debemos empezar el camino. Entender que debemos empezar a dejar de ser “la novia de” o “la pareja de” o “el esposo de”. Y queremos dejar de sentirnos así, agotados, insomnes, con ganas de hablarle y pedirle que regrese y al mismo tiempo no desear verle nunca más, perdemos el apetito, tenemos falta de concentración, o comemos mucho, siempre estamos tristes, enojados, inconexos con nosotros mismos, sin hambre o con mucha hambre, sin

Coeficiente Intelectual vs Coeficiente Emocional Muy frecuentemente veo pacientes que a pesar de tener un coeficiente intelectual (IQ) muy alto son profundamente infelices. Quizá un IQ alto pudiera ayudarte a tener éxito en la vida. Pero no te garantiza ser feliz.  Para ello, es necesario tener otro coeficiente alto. El  coeficiente emocional (EQ). Un 90% de éxito en la vida es atribuido a un EQ alto. Alcance de la inteligencia emocional Además, los estudios confirman que la EQ y sus ventajas no se limitan al ambiente laboral. En todos los demás escenarios de la vida, la EQ es una gran ventaja: mayores niveles de felicidad, salud mental y física, mejores relaciones sociales y maritales. Una buena gestión de la EQ ayuda a reducir el cortisol –la hormona del estrés y la ansiedad–. Sucede que las emociones son parte integral de nuestra naturaleza como seres humanos. Según Daniel Goleman, PhD. considerado autoridad en EQ, “las emociones guían todo lo que hacemos”; están presentes e

Causas De La Codependencia Las causas de la codependencia son muchas pero aquí presentamos las 5 causas más importantes que determinan que un individuo en su edad adulta desarrolle este modelo de relacionamiento tóxico y destructivo. 1) Historia familiar de codependencia, generalmente un codependiente proviene de un hogar donde ya existen relaciones de codependencia, por lo que es el único modelo de relaciones que conoce como normal, es así que en su etapa adulta procurará repetir ese mismo modelo de relacionamiento, para ello buscará relacionarse con aquellas personas que le garanticen una relación tóxica. 2) Historia familiar de abusos físico, sicológico y/o sexual, generalmente el codependiente proviene de un hogar donde el abuso es común, por lo que para evitar los abusos ese niño trata de complacer a sus mayores, como forma de evitar los abusos 3) Abandono de parte padres o adultos de referencia 4) Historia familiar de adicciones alcohol, sustancias químicas, comida juego, gener

TALLER DE INTELIGENCIA EMOCIONAL PARA PERSONAS A PARTIR DE 15 AÑOS NIVEL INTRODUCTORIO VIERNES 25 DE ABRIL 2014 IMPARTIDO POR GABRIELA TORRES DE MOROSO Y SU STAFF Mayor información: www.vivirlibre.org/intro.html  Inscripciones: 5544-8409 y 4756-3180 de 3 a 9 pm 

¿Cómo son las personas inteligentes emocionales? *Se concentran en lo positivo. Sin ignorar las malas noticias, las personas emocionalmente inteligentes han hecho una decisión consciente de no gastar demasiado tiempo y energía que se centra en los problemas. Buscan soluciones a un problema, se concentran en lo que son capaces de hacer y lo que está dentro de su control. *Se rodean de gente positiva. Las personas con mucha inteligencia emocional no pasan tiempo escuchando a los quejosos y tienden a evitar a las personas negativas. Las personas negativas son una pérdida de energía y no están dispuestos a dejar que otros agotan su vitalidad. Incluso las personas negativas aprenden rápidamente a evitar a las personas positivas. Pasan tiempo con otras personas que son positivas y se ven en el lado brillante de la vida. Tienden a sonreír y reír mucho y atraer a otras personas positivas. Su calidez, apertura y actitud hace que otros los vean más dignos de confianza. *Son capac

¿Para qué sirve tomar un Taller de Inteligencia Emocional? "¿Sirve la luz?" -preguntó el discípulo. "Sólo si buscas algo" -respondió el maestro. Algo sirve sólo si lo usas y te genera el resultado que esperabas, demostrándote así su beneficio. Pero absolutamente nada de lo que llegues a conocer para tu beneficio y desarrollo humano te va a servir, nada, sino sólo hasta que decidas usarlo y aplicarlo a tu propia y personalísima vida en verdad. Si sólo compras libros y no lees (este absurdo existe), si sólo asistes a conferencias y noactúas, si solo escuchas audio-libros motivacionales y no sigues sus sugerencias,si decidiste tomar mi Taller de Inteligencia Emocional y autoestima (TIE), peronunca eliges tomar acción, y elegir diferentes Respuestas ante los mismos Estímulos llevar a cabo en tu propia y particular vida un cambio enteramente personal,haciendo uso de lo que recomiendo y sugiero para lograr HACER, Y NO SÓLO SABER,pues no. Lamento informarte que